A nutricionista Gersana Almeida ensinou em suas redes sociais a fazer um “suco da juventude”. A receita promete ajudar a fortalecer os ossos, melhorar a pele e os cabelos, e ainda reforçar a imunidade.
Gersana recomenda o suco para pessoas com mais de 40 anos que desejam se manter jovens por mais tempo, apesar da idade.
Confira os ingredientes para o ‘suco da juventude’
- 1/2 inhame cru;
- 1 maçã;
- 1 rodela de gengibre;
- 1 colher de sopa de suco de limão;
- 1 e 1/2 de água gelada.
Como preparar
Para preparar é necessário bater o inhame, a água e o suco de limão no liquidificador por dois minutos, depois é só acrescentar a maçã e o gengibre e bater novamente.
Confira os ingredientes para o ‘suco da juventude’ – Foto: Freepik/ DivulgaçãoSegundo a nutricionista, uma forma de potencializar o suco é trocar a água gelada por água de coco. Para finalizar, é só passar na peneira. Caso o suco esteja bem batido, não precisa coar.
Gersana explica que o melhor horário para consumir o suco é pela manhã, em jejum, ou à tarde. Ela orienta que as pessoas evitem a tomar durante as refeições.
Veja a publicação
@gersananutri #saude #dicas #beleza ♬ som original – 🔥 GERSANAOFICIAL 🔥
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