A nutricionista Patrícia Leite trouxe em suas redes sociais uma receita de um “shot” que contém ingredientes bons, que ajudam a emagrecer, perder barriga, desinflamar e ter mais energia.
Segundo a profissional, essa é uma receita fácil e rápida que pode ser consumida no café da manhã ou no lanche da tarde. Além da ação anti-inflamatória, a bebida traz muita saúde para a rotina.
Confira ingredientes de shot para perder barriga
- 5 gotas de extrato de própolis;
- Suco de 1/2 limão;
- 1/2 colher de café de cúrcuma;
- 1/2 colher de café de canela;
- 1 pitada de pimenta do reino;
- 1/2 colher de café de gengibre em pó;
- 1 colher de café de mel;
- 1/2 xícara de café de água.
Veja como preparar
O primeiro passo ensinado pela nutricionista é dissolver a canela na água, em temperatura ambiente, logo após, ela acrescenta o gengibre em pó, que é um potente anti-inflamatório e antioxidante, além de ajudar a acelerar discretamente o metabolismo.
Confira ingredientes de shot para perder barriga – Foto: Internet/ ReproduçãoA cúrcuma é o próximo ingrediente adicionado por Patrícia, que ajuda no combate a dor articular e melhorar o sistema imunológico. Depois disso, ela acrescente uma pitada de pimenta do reino, que aumenta em até 1000% a absorção da curcumina.
Conforme a nutricionista, o próximo ingrediente é própolis, que tem um papel antimicrobiano. Ela adoça a bebida com mel, que também possui uma série de benefícios para a saúde.
Cúrcuma ajuda no combate a dor articular e melhorar o sistema imunológico – Foto: Freepik/Divulgação/NDO último passo é acrescentar o limão, que é rico em vitamina C e ajuda a melhorar o sistema imunológico. Patrícia mistura os ingredientes conforme adiciona cada um. A indicação é tomar esse “shot” uma vez ao dia.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
Confira o vídeo
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