Conforme o tempo vai passando, o corpo enfrenta algumas mudanças. Uma das mais comuns são as articulações inflamadas, o que é comum depois dos 35 anos.
Para repor o colágeno, receitas naturais e caseiras podem ajudar a fortalecer e manter a qualidade de vida.
A dica do canal de YouTube Fazendo em Casa, utiliza poucos ingredientes e alivia as dores no joelho, ombros e coluna, além de reduzir a inflamação no corpo.
O colágeno caseiro tem como principal ingrediente o brócolis, que é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, como a vitamina K, ácido fólico e ferro, além da vitamina C que é fundamental para a produção de colágeno.
O colágeno caseiro tem como principal ingrediente o brócolis – Foto: Reprodução/NDAlém disso, a receita também leva meia maça, gelatina sem sabor, suco de limão, além de um pouco de água.
“O brócolis contém quercetina que pode reduzir o risco de doenças crônicas e inflamações, além de uma boa fonte de vitamina K e cálcio, ambos essenciais para a manutenção da saúde óssea”, explica a influenciadora.
Para a receita de colágeno caseiro, você vai precisar de:
- 4 talinhos de brócolis
- Meia maçã descascada
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 200 ml de água
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e pronto, a receita está pronta para consumo.
Veja algumas indicações de produtos para sua cozinha:
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