O colesterol alto pode causar inúmeras complicações na saúde. Por isso, a nutricionista Mellanie Nunes ensinou três chás que podem ajudar a controlar este problema.
A primeira opção é o chá verde que, segundo a nutricionista, é rico em substâncias antioxidantes, que ajudam na eliminação de radicais livres e é anti-inflamatório, auxiliando na saúde das artérias e dos vasos sanguíneos.
Já o chá de alcachofra, que pode ser encontrada desidratada em supermercados e lojas naturais, além de ajudar a baixar o colesterol, também é uma boa opção para que, sofre de gastrite.
A terceira opção é o chá de dente-de-leão que, conforme Mellanie, possui diversos benefícios para a saúde.
Chá verde
Ingredientes:
- 1 xícara de água;
- 1 colher de chá, do chá verde;
- Suco de meio limão (opcional).
Para preparar, é só ferver a água em uma panela, colocar as folhas e apagar o fogo. A bebida deve ser abafada por 10 minutos, o limão é acrescentado no final.
Chá de alcachofra
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas de alcachofra.
Para preparar, basta ferver a água em uma panela e apagar o fogo. Em seguida, colocar as folhas, deixando abafar por 10 minutos, coar e consumir.
Limpa fígado: ‘remédio natural’ promete ajudar a reduzir gordura – Foto: Freepik/Reprodução/NDChá de dente-de-leão
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de raiz de dente-de-leão triturada ou em pó;
- 200 ml de água fervente.
A preparação é simples, é só ferver a água e adicionar o dente-de-leão, deixando fazer a infusão por 10 minutos, depois é só coar e esperar ficar morno para consumir.
Chá de dente-de-leão possui diversos benefícios para a saúde – Foto: Divulgação/Pixabay/NDImportante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Confira benefícios de chás para controlar colesterol
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