A nutricionista Júlia Sousa compartilhou uma receita de drink refrescante e sem álcool que ajuda a desinchar e desintoxicar o organismo. A bebida, feita com ingredientes naturais, é ideal para quem busca uma opção saudável e revigorante.
Drink para reduzir inchaço
Ingredientes:
- 1/3 xícara de mirtilos
- 3 folhas de hortelã
- 1/2 suco de limão siciliano
- Água com gás natural para completar
- Bastante gelo
Modo de Preparo:
- Em um copo, adicione os mirtilos, as folhas de hortelã e o suco de limão siciliano.
- Amasse os ingredientes levemente para liberar os sabores.
- Complete o copo com água com gás natural.
- Adicione bastante gelo e mexa suavemente.
Júlia Sousa recomenda o uso de água com gás natural, sem adição de dióxido de carbono, para obter uma bebida mais pura e saudável. “A hortelã, os mirtilos e o limão siciliano são frutas com alto poder anti-inflamatório que ajudam a diminuir a sensação de estufamento e inchaço, além de hidratar”, explica a nutricionista.
@juliasousanutri Um drink para desinchar e refrescar seria ESSE! Nada melhor que algo para refrescar nesse calor não é? E essa opção de bebida ainda é antioxidante e te ajuda e diminuir a sensação de estufamento! INGREDIENTES: •1/3 xíc de mirtilos 🫐; •3 folinhas de hortelã 🌱; •1/2 suco de limão siciliano; •Água com gás natural para completar; •Bastnteee gelo 🧊: •Stevia para a borda do copo (opcional); 👉🏻Em um copo junte os ingredientes, amasse-os e siga como no vídeo 🙂 💧Para a água com gás, opte pelas que são de fontes naturais, sem o dióxido de carbono ser adicionado 🙂 Se for fazer, já salva e me marca 🧡 #drinksaudavel #drinksemalcool #fy #fyp #bebidasaudavel #antioxidante #antiinflamatorio #nutricionista #nutricionistacomportamental #desinchar
Ela destaca ainda os benefícios da hortelã: “É capaz de estimular a digestão e acalmar o sistema digestivo, tornando a bebida não apenas refrescante, mas também benéfica para o funcionamento do organismo”.
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