Com a baixa temperatura do inverno, doenças como gripe e resfriado insistem em atrapalhar a rotina com sintomas persistentes.
Por isso, o portal ND Mais trouxe três opções de chá para quem precisa aumentar a imunidade e reforçar a saúde. As receitas são da nutricionista Mellanie Nunes.
Chá de orégano
A primeira opção é o chá de orégano que, segundo a profissional, além de auxiliar com o aumento da imunidade também possui uma ação antifúngica, ajudando a melhorar a candidíase.
Além disso, a bebida também possui uma ação anti-inflamatória e no aumento da energia.
Chá de orégano é poderoso contra fungos – Foto: FreepikIngredientes
- 200 ml de água fervente;
- 1 colher de chá de orégano.
Para preparar, é só misturar os ingredientes e deixar abafar por cerca de 15 minutos.
Chá de tomilho
O chá de tomilho que também possui ação antifúngica e antibacteriana. Mellanie explica que a bebida também ajuda na função respiratória.
Ingredientes
- 200 ml de água fervente;
- 1 colher de chá de tomílio.
O preparo é semelhante ao do chá de orégano.
Chá de tomilho faz muito bem para a saúde respiratória e acaba com o pigarro – Foto: Freepik/IA/NDChá de eucalipto
O chá de eucalipto, conforme a nutricionista, ajuda em processos respiratórios, tratando doenças como rinite, asma e sinusite.
Ingredientes
- 500 ml de água fervente;
- 5 folhas de eucalipto.
O preparo é semelhante aos demais chás.
Eucalipto é ideal para dores de cabeça por sinusite – Foto: Freepik/NDImportante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Confira os chás para aumentar imunidade
@mellnunesnutri Já SALVA essa dica ouro 🏆 #nutricionista #nutricionistatiktok #dicasdesaude #imunidade #aumentarimunidade #cha #fitoterapia #medicinanatural #saudeintegrativa ♬ som original – Mellanie Nunes
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