Já ouviu falar em Sarigau? Considerado o melhor ansiolítico do mundo, a receita tem como base a biomassa de banana-verde, uma fruta rica em triptofano, um aminoácido essencial para o combate da depressão e ansiedade.
Além disso, o triptofano atua na formação e manutenção dos músculos e a produção de serotonina e melatonina.
Estes compostos trabalham no sistema nervoso, ajudando a regular o humor, o sono, a memória e o apetite, sendo usado no tratamento e na prevenção de depressão, ansiedade e insônia.
A receita ajuda a emagrecer por justamente o triptofano ser um precursor da serotonina, atuando como coadjuvante no emagrecimento.
Com quantidades normais desse neurotransmissor, o indivíduo atinge a saciedade mais facilmente e consegue maior controle sobre a ingestão de açúcares.
Ingredientes
- 4 a 5 bananas-verdes
- Canela em pó a gosto
- Farelo de aveia
- Stevia
- Água
Sarigau: o melhor ansiolítico do mundo
O Sarigau é um mingau incrível feito com biomassa de banana-verde usada em estratégias de emagrecimento pela nutricionista Sarina.
Ele traz sensação de saciedade, melhora a microbiota intestinal, desinflama, desincha e ajuda a controlar a compulsão ao longo do dia. E tem mais: o Sarigau também é antidepressivo.
Misture biomassa de banana-verde com canela em pó, farelo de aveia e stevia a gosto. Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Prontinho, é só aproveitar!
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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