Uma receita fácil, rápida e saudável low carb para café da manhã ou lanche da tarde é a dica da nutricionista Patricia Leite. Com apenas quatro ingredientes, as panquecas sem açúcar e lactose são uma ótima pedida para a sua dieta de emagrecimento.
“Fica uma textura maravilhosa, um sabor doce natural e rende bastante. É uma boa opção para uma dieta low carb, para emagrecer e saúde. Só tem 3g de carboidratos líquidos por panqueca, sendo uma boa opção para substituir o pão”, conta Patricia.
A nutricionista informa que os ingredientes presentes no preparo promovem fonte de fibras, proteínas e têm poucas calorias. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes.
Ingredientes da Panqueca low carb
- 1 banana
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou amendoim
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Canela a gosto
Modo de preparo
- Amasse a banana
- Adicione o ovo e misture
- Adicione a farinha e, em seguida o fermento e canela em pó
- Unte e esquente a frigideira
- Coloque uma porção e espere dar o ponto
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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