Uma bebida popular no Japão pode ser preparada em casa e ser uma ótima aliada no emagrecimento. Rápida e barata, a mistura foi compartilhada pela nutricionista Patricia Leite, com dicas e benefícios para a saúde.
Entre os benefícios para a saúde, a nutricionista indica o controle do açúcar no sangue, metabolismo e também a desinchar.
“É uma forma simples de incorporar ingredientes muito saudáveis no seu dia a dia, além de ser muito gostosa”, escreveu na legenda do vídeo.
Entre os ingredientes, o chá preto ganha destaque na mistura. De acordo com a nutricionista, ele tem cafeína na composição, acelerando o metabolismo, o que ajuda a emagrecer.
“O chá preto tem uma grande quantidade de antioxidantes, ele pode ajudar a diminuir o colesterol, isso também ajuda a emagrecer, por que regula os níveis de gordura do sangue e ele ajuda também na questão do próprio funcionamento do fígado”, explica Patricia.
Já o hibisco é excelente para melhorar o metabolismos, regulando a insulina, evitando o acúmulo de gordura na região abdominal e também possui antioxidantes. O cravo auxilia na digestão, perfeito para melhorar na imunidade.
Ingredientes para o chá que ajuda a emagrecer
- 2 paus de canela
- 6 cravos
- 1 colher de sobremesa de chá preto
- 1 colher de sobremesa de hibisco
- 1 colher de sobremesa de alecrim
Faça uma infusão com 400 ml de água fervendo. Espere infundir por 15 minutos e amornar. Depois basta transferir para uma garrafa e acrescentar mais 1,6 litros de água, com um total de 2 litros.
Confira como fazer a bebida que ajuda a emagrecer
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