Receita de banana da terra na airfyer: vicia de boa demais

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julho 29, 2024

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Receita de banana da terra na airfyer simples, fácil e prática que todo mundo fica viciado no sabor. Confira, abaixo, quais são os ingredientes e o modo de preparo.

Como fazer banana da terra na airfyer?

Ingredientes

2 bananas-da-terra maduras
1 colher de sopa de azeite de oliva (opcional)
Sal a gosto (opcional)
Canela em pó (opcional)

Modo de preparo

Descasque as bananas-da-terra e corte-as em rodelas ou fatias longitudinais, conforme sua preferência.
Temperar.
Se desejar, pincele as fatias de banana com azeite de oliva para ajudar na douração.
Polvilhe sal a gosto, se quiser um toque salgado, ou canela em pó para uma versão doce.
Cozinhar na Airfryer.
Preaqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
Coloque as fatias de banana na cesta da Airfryer em uma única camada, evitando sobreposição.
Cozinhe por 10-15 minutos, virando as fatias na metade do tempo, até que estejam douradas e crocantes.
Servir.
Retire as bananas da Airfryer e sirva imediatamente como acompanhamento ou lanche.

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Quantas calorias tem uma banana-da-terra frita na Airfryer?

Uma banana-da-terra frita na Airfryer possui aproximadamente 120-150 calorias, dependendo do tamanho e da quantidade de óleo utilizado. A Airfryer reduz a necessidade de óleo, tornando a preparação mais saudável comparada à fritura tradicional.

Hmm: bolinho de banana no micro-ondas.

Banana da terra na airfyer com receita do @tanamesa

Como fazer banana seca na Airfryer?

Para fazer banana seca na Airfryer, corte as bananas em fatias finas. Disponha as fatias na cesta da Airfryer em uma única camada. Cozinhe a 120°C por 60-90 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficarem secas e crocantes.

Quais os benefícios da banana-da-terra?

A banana-da-terra é rica em fibras, vitaminas A e C, potássio e antioxidantes. Beneficia a saúde digestiva, auxilia na regulação da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e contribui para a saúde ocular. Além disso, é uma excelente fonte de energia natural.

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Fonte: Cheio de Sabor

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