O inverno está aí e uma sopa quentinha sempre é uma ótima opção. Para as pessoas que desejam emagrecer durante esta estação, a nutricionista Patrícia Leite mostrou uma receita de sopa rápida e fácil que promete desinchar e emagrecer.
Segundo a nutricionista, a receita pode ajudar as pessoas a se organizar para emagrecer, além de ser completa, nutritiva e perfeita para este frio.
O primeiro passo é colocar um pouco de azeite em uma panela e dar uma refogada na cebola. Ela explica que a cebola ajuda muito na questão da imunidade.
O próximo passo é colocar tomate, que segundo ela, é fonte de fibras, licopeno e tem pouquíssimas calorias.
Veja como fazer receita que emagrece – Foto: Divulgado na Internet/Reprodução/NDColoque um pouco de sal, pimenta do reino, orégano, pimenta Cayenne e cominho, todos ingredientes que têm pouca caloria e aceleram o metabolismo e ajuda a emagrecer.
A nutricionista ainda coloca cenouras picadas, que tem pouco carboidrato, cuscuz, rico em potássio e ajuda a desinchar, abobrinha, que tem pouquíssimas calorias e água.
Deixe cozinhar um pouco e coloque um pouquinho de couve, importante para repor ferro e cálcio, além de ajudar na parte intestinal.
Para fazer a receita que emagrece, desincha e pode comer a vontade, você vai precisar de:
- Cebola
- Tomate
- Pimenta do reino
- Orégano
- Pimenta Cayenne
- Cominho
- Cenoura
- Cuscuz
- Abobrinha
- Couve
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