Nutricionista ensina a fazer “jantar de preguiçoso” saudável que fica pronto em 20 minutos; confira!
A nutricionista Ana Rita Campos divulgou em seu Instagram uma receita simples e saudável, perfeita para aqueles que vivem na correria. O “jantar de preguiçoso” serve duas pessoas e fica pronto em 20 minutos.
Confira a receita do “jantar de preguiçoso”:
Ingredientes:
- 2 lombos de salmão;
- 2 punhados de espinafres;
- 2 tomates cortados em cubos;
- 1 colher de sopa cheia de philadelphia (queijo fresco, produzido a partir de leite e nata), que pode ser substituído por queijo quark ;
- 1 pitada de sal e pimenta;
- 1 colher de sopa de azeite;
- Massa a gosto.
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180 graus;
- Coloque os lombos de salmão, os espinafres e os tomates cortados em uma assadeira;
- Tempere com sal e pimenta a gosto;
- Adicione uma colher de sopa de azeite;
- Leve ao forno por 20 minutos;
- Após retirar do forno, amasse e misture todos os ingredientes;
- Adicione a massa já cozida à mistura.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
Confira o vídeo completo:
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