Sopa é janta? No inverno, com certeza! Mesmo para quem não quer fugir da dieta. A nutricionista Patricia Santos compartilhou a receita de uma sopa “milagrosa” que emagrece até 3 kg em uma semana. Confira:
Sopa ‘milagrosa’ emagrece até 3 kg
A nutricionista divulgou a receita da sopa que ela mesma usou para conseguir perder uns quilinhos.
“Essa sopa é muito boa mesmo, eu falo por experiência própria. Eu tomei ela por sete dias, no almoço e na janta, e consegui emagrecer 3 kg”, disse Patricia.
Ingredientes
- 1/2 repolho
- 1 cenoura
- 1 chuchu
- 1 pedaço de abóbora de sua preferência
- 300 gramas de peito de frango
- 1/2 cebola
- 1 dente de alho
- 1 tomate
- Sal, pimenta e cebolinha a gosto
Modo de preparo
Em uma panela de pressão, coloque o repolho, a abóbora e o chuchu, cubra com bastante água e leve para o fogo por 20 minutos. Comece a contar o tempo após a panela pegar pressão.
Enquanto isso, refogue a cebola, o alho e o tomate em uma panela. Em seguida, acrescente o peito de frango já cozido e desfiado. Reserve.
Desligue a panela de pressão com os legumes e bata todo o conteúdo, inclusive a água, em um liquidificador até virar uma pasta homogênea.
Depois, adicione a pasta à panela com o frango, adicione o sal, a pimenta-do-reino e a cebolinha, e sirva.
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