Ter um intestino regulado é um desafio para quem sofre com prisão de ventre, mas pior do que o desconforto é o mal que essa condição pode fazer para a saúde. Quando as fezes não são eliminadas, as toxinas que deveriam sair do seu corpo são absorvidas novamente e podem causar problemas para a pele, cabelo e até sistema imune.
De acordo com a nutricionista Tatiana Zanin, não é recomendado tomar laxante com frequência, porque ele elimina tudo que tem no intestino, até as substâncias de que o corpo precisa.
Para regular o intestino de forma saudável, a profissional aconselha um suco verde natural.
“Cuidado porque no desespero você pode fazer coisas que vão causar inflamação, infecção, sangramento intestinal. Se ir ao banheiro não é um alívio, mas um sofrimento, aí você tem que fazer esse suco”, alertou Tatiana.
Para que o suco funcione, é necessário ingerir 100 ml por dia. Segundo a nutricionista, no terceiro dia o intestino já vai voltar a funcionar.
Ingredientes do suco para prisão de ventre
- 150g de abacaxi
- 1 kiwi
- 2 talos de hortelã com as folhas
- ⅓ pepino
- 1 limão
- 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
- 1 colher de sopa de farinha de banana verde
Modo de preparo do suco para prisão de ventre
- Em um liquidificador, coloque uma fatia generosa de abacaxi sem a casca, mas com o miolo
- Acrescente o kiwi, pepino e limão descascados
- Junte as folhas de hortelã, a linhaça e a farinha de banana verde
- Coloque 100 ml de água e bata tudo. Beba sem coar
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar
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