A disbiose (desequilíbrio de bactérias no corpo) pode acarretar uma série de problemas na saúde e afetar a autoestima, uma vez que a absorção de nutrientes não é a mesma. Entre os sintomas, estão: alergias, problemas na pele e cabelo, ansiedade, compulsão, acúmulo de gordura na barriga e cansaço.
É o que diz o médico Renato Silveira, que ensina uma receita de um shot emagrecedor para ajudar a resolver este problema, que deve ser seguida junto a uma dieta baixa em carboidratos refinados e ingestão de três litros de água diariamente. De acordo com Dr. Renato, um grande aliado neste processo é o vinagre de maçã.
“Quando se faz o uso do vinagre de maçã se consegue um efeito positivo nos níveis de açúcar, pois ele consegue reduzir os picos de glicose. E a melhor forma de fazer o uso dele é após as refeições pois diminui a absorção de carboidratos”, explica.
Já o açafrão, outro ingrediente deste shot emagrecedor, faz a modulação da barreira intestinal. “A curcumina, substância presente nele, tem propriedades anti-inflamatórias que reduzem o processo inflamatório da parede intestinal, mantendo a integridade das células”, diz.
Ingredientes do shot emagrecedor
- 1 copo de água
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1 colher de café (ou pitada) de açafrão da terra
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes
- Tome uma vez ao acordar, em jejum
- Tome outra vez após o almoço e após o jantar
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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