A banana é uma das frutas mais eficientes quando o assunto é emagrecer e controlar a ansiedade, isso por ser rica em triptonafo, um aminoácido essencial, utilizado pelo cérebro com a vitamina B3 —a niacina —, para ajudar o corpo a produzir a serotonina.
A serotonina, por sua vez, é um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar, popularmente conhecido como hormônio da felicidade.
Além disso, a banana é rica em fibras, o que aumenta o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e diminuindo a fome. Através do chá, o Dr. Renato Silveira explica que a banana faz um processo de glicação no organismo.
“Esse processo de glicação suga as toxinas do organismo, realizando um detox eficiente”, destaca o profissional.
Além da banana, a receita conta com gengibre, um importante antioxidante que atua como termogênico natural, acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal.
Outro ingrediente importante é a folha de louro desidratada, que também age com acelerador do metabolismo e detox corporal.
Ingredientes
- 1,5 litros de água
- 5 folhas de louro
- 1 pedaço de até 7cm de gengibre
- 1 banana-prata verde
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
Prepare esse chá de banana e emagreça muito
Em uma panela coloque 500ml de água e a banana com as pontas e parte da casca retirada e deixe ferver por 10 minutos. Após esse período acrescente o gengibre, as folhas de louro, o vinagre de maçã e aguarde por mais 10 minutos.
Coe o chá e acrescente 1 litro de água e tome ao longo do dia. O melhor é usar a banana-prata verde, por ter uma menor concentração de sacarose.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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