Desinflamar o organismo é o primeiro passo para se livrar da ansiedade, é o que explica o Dr. Renato Silveira, através de uma receita de chá anti-inflamatório à base de açafrão-da-terra.
Entre os benefícios do açafrão-da-terra está a melhora da digestão, ajuda na perda de peso, combate resfriados e gripes, diminuição de crises de asma, desintoxica e trata problemas de fígado, regula a flora intestinal, o colesterol e combate o câncer.
Além do açafrão, a receita conta com a camomila que tem ação direta contra a ansiedade por ter ação calmante e relaxante, melhorando a qualidade do sono, um fator determinante para ter mais saúde, como explica o médico.
“Para você ter um corpo mais saudável é preciso ter noites de sono reparadoras, profundas, o que vai ajudar o seu corpo a desinflamar e, consequentemente, emagrecer”, destaca.
Renato Silveira explica como açafrão-da-terra atua contra a ansiedade – Foto: Reprodução/InternetA recomendação é tomar o chá após 40 minutos do jantar e não comer mais nada até o dia seguinte, para que o corpo absorva completamente os nutrientes.
Ingredientes
- 1 colher de camomila
- Algumas gotas de limão
- 1 colher de chá de açafrão
- 300ml de água
Veja como preparar chá para sumir com a ansiedade
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo, antes de atingir o ponto de fervura, desligue e acrescente os ingredientes, deixando descansar por cerca de 10 minutos antes da ingestão.
Tome o chá cerca de 40 minutos após o jantar e se mantenha em jejum até o dia seguinte, para que o corpo absorva os nutrientes completamente.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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