Parece “mágica”, mas, na verdade, se trata da junção de ingredientes poderosos como o açafrão, limão e camomila, para o preparo deste chá ideal para se tomar pós-jantar.
A receita é do Dr. Renato Silveira, que aponta os inúmeros benefícios da junção destes ingredientes, a começar pelo açafrão-da-terra, um potente anti-inflamatório natural.
O açafrão-da-terra, ou cúrcuma, é conhecido por melhorar a digestão, ajuda na perda de peso, combate resfriados e gripes, evita crises de asma, desintoxica e trata problemas de fígado, regula a flora intestinal, regula o colesterol e combate o câncer.
Já o limão é fonte de vitamina C, ajuda na imunidade e também na digestão, por isso a recomendação de tomar o chá após o jantar, para digerir bem os alimentos, o que contribui na qualidade de sono.
Por fim, a camomila, que além das propriedades calmantes já conhecidas, ajuda também a desinflamar as paredes do estômago, alivia nas irritações estomacais, além de contribuir para o alívio dos sintomas da ansiedade.
Camomila ajuda na qualidade do sono, mas também a desinflamar as paredes estomacais – Foto: Reprodução/PixabayIngredientes
- 1 colher de camomila
- Algumas gotas de limão
- 1 colher açafrão-da-terra
- 300ml de água
Prepare chá poderoso à base de açafrão e veja a “mágica acontecer”
Antes da água atingir o ponto de fervura, acrescente os ingredientes, tampe a penela e aguarde por 10 minutos para a liberação das substâncias. Coe o chá e tome cerca de 30 minutos após o jantar.
O ideal é optar por alimentos leves para a refeição, evitando os carboidratos, o que também contribui para o sono de qualidade.
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