Importante fonte de gordura para o corpo, o colesterol tem um lado bom e outro ruim. O colesterol LDL, conhecido como “colesterol ruim”, transporta gorduras do fígado para os tecidos e pode se acumular nas artérias.
Por isso é associado a infartos e problemas graves de saúde, o médico cardiologista Dr. Roberto Yano ensina uma receita fácil de vitamina com apenas 5 ingredientes que derruba o colesterol ruim e levanta o bom.
Entre os ingredientes está o abacate, que além de ser uma boa fonte de energia para o organismo contém potássio, vitaminas A e C, e ácido fólico. Com potencial antioxidante, a fruta ainda auxilia a saúde dos ossos e dentes e atua na redução da fadiga mental.
Para fazer a vitamina é fácil! Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto!
Ingredientes
- Meio abacate
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de sopa de linhaça
- 250ml de leite
Aprenda vitamina que derruba colesterol ruim e levanta o bom
Precisa de uma receita poderosa para desinflamar o corpo, secar a barriga e, de quebra, ter mais disposição? Esse shot com açafrão da terra traz todos esses benefícios, é o que garante o médico Renato Silveira.
A estrela da receita, o açafrão, é conhecido por melhorar a digestão, ajudar na perda de peso, combater resfriados e gripes, além de evitar crises de asma.
Açafrão da terra é segredo de shot milagroso, capaz de secar barriga e desinflamar todo o corpo – Foto: Freepik/ND
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