4 receitas práticas de chás para combater o inchaço

A retenção de líquido é um incômodo comum que provoca inchaço e desconforto em muitas pessoas, especialmente durante o calor. Para ajudar a combater esse problema, além de consultar um médico e manter hábitos saudáveis, diversos chás com propriedades anti-inflamatórias e diuréticas podem ser utilizados.

Abaixo, confira 4 receitas de chás para você preparar em casa e combater o inchaço!

Chá de casca de laranja

Ingredientes

• 1 colher de sopa de casca de laranja higienizada
• 1 canela em pau
• 2 cravos-da-índia
• 500 ml de água
• Mel para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Após, coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas de hibisco
• 2 rodelas de abacaxi picadas
• 5 folhas de hortelã
• 500 ml de água

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e adicione as folhas secas de hibisco e hortelã. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Após, coe e acrescente o abacaxi. Sirva em seguida.

Chá de folha de abacate Imagem: Heike Rau | Shutterstock

Chá de folha de abacate

Ingredientes

• 1 xícara de chá de folhas de abacate
• 250 ml de água
• Mel para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e adicione as folhas de abacate. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Após, coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de folhas secas de morango
• 1 ramo de alecrim fresco
• 1 canela em pau
• 400 ml de água
• Xilitol para adoçar

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e adicione todos os ingredientes, exceto o xilitol. Tampe e deixe em infusão por 8 minutos. Após, coe e adoce com xilitol. Sirva em seguida.