Dois chás poderosos, que certamente você tem em casa, são eficientes anti-inflamatórios naturais e ajudam no combate a doenças como artrite, artrose, gota e até fibromialgia, é o que explica a nutricionista Vanessa Gaudiano.
O primeiro é o alecrim, que conta com óleos essenciais, flavonoides e ácido rosmarínico, essas substâncias são propriedades anti-inflamatórias e por isso auxiliam no processo desinflamatório do organismo.
O indicado é tomar o chá duas vezes ao dia, pessoas lactantes, gestantes ou hipertensas devem evitar a bebida.
Outro chá indicado pela nutricionista é o de hortelã, que assim como o alecrim, possui óleos essenciais, como o mentol, e flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, o efeito diurético pode reduzir o inchaço e a retenção de líquidos. O chá de hortelã pode ser consumido de uma a três vezes por dia.
Ingredientes chá de alecrim
- 1 colher de folhas secas de chá de alecrim
- 250 ml de água
Ingredientes chá de hortelã
- 1 colher de folhas secas de hortelã
- 250 ml de água
Veja como preparar chás anti-inflamatórios contra artrite, artrose e gota
Para o chá de alecrim, adicione as folhas secas na água fervente, desligue o fogo e aguarde a infusão por 5 a 10 minutos. Beba uma a duas vezes ao dia, se não houver contraindicações.
Para o chá de hortelã, adicione as folhas secas em 250 ml de água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Consuma uma a três vezes ao dia.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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