Um dia, dói os joelhos, outro dia, dói os braços e por aí vai. As dores nas articulações podem ter diversas causas, entretanto uma semente poderosa promete aliviar as dores de forma natural.
O gergelim é rico em magnésio, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Além disso, lignanas, vitamina E e outros antioxidantes nas sementes de gergelim podem ajudar a prevenir o acúmulo de placa nas artérias, potencialmente mantendo uma pressão arterial saudável.
A nutricionista e educadora física Gersana elenca uma das bebidas poderosas que combatem as dores na coluna, joelho e articulações, entre eles está o gergelim com azeite de oliva.
@gersananutri
Bebida com leite de gergelim acaba com dores nos joelhos e articulações
Outra bebida poderosa conta com o leite de gergelim, para o líquido, basta colocar água nas sementes e deixar por alguns minutos. A água concentra os benefícios do gergelim.
Entre os ingredientes está a banana e o mamão, que entre os benefícios está a prevenção de doenças cardiovasculares, ajuda nas funções cerebrais, bom humor, melhora do sono além de trazer mais energia para o corpo e reduzir as cãibras.
@dicasereceitas.naturais
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