Não tem jeito. O avançar da idade exige mais cuidados. Por exemplo, existe a perda natural de colágeno. Assim, surgem aquelas dores. O joelho está “gritando”? Então essa dica é para você.
Trata-se de uma receita de colágeno caseiro. Uma sugestão de suco do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Assim, pretende acabar com as dores nas articulações.
O colágeno é uma proteína que desempenha um papel muito importante no organismo. Essa dica é justamente para compensar uma eventual perda.
A receita reúne os benefícios de quatro ingredientes. O mamão, por exemplo, é rico em vitamina C, essencial para a produção de colágeno.
Já o chuchu ajuda na hidratação e na saúde do sistema digestivo, contribuindo para a absorção eficiente de nutrientes. E também é fonte de minerais importantes para a saúde dos ossos.
O gergelim, por sua vez, é rico em cálcio, fundamental para a saúde dos ossos e também tem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.
Por fim, a gelatina sem sabor tem alta quantidade de colágeno, que contribui para fortalecer as articulações e os ossos.
O suco para acabar com as dores no joelho
- uma xícara de mamão picado
- uma xícara de chuchu sem casca picado
- uma colher de sopa de gergelim
- uma colher de sopa de gelatina sem sabor
- 200ml de água
Bater bem todos os ingredientes no liquidificador. Consumir de preferência uma vez ao dia, antes do café da manhã.
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