O médico Daniel Tales indicou em suas redes sociais três chás para quem precisa melhorar o sono e quer acelerar o emagrecimento de forma natural, principalmente para mulheres com mais de 40 anos.
Tales explica que os chás digestivos são grandes aliados para desinflamar e emagrecer de forma saudável, especialmente se consumidos à noite. As bebidas são diuréticas, melhoram a digestão e promovem relaxamento.
Veja receitas de chás digestivos
Chá de camomila
O chá de camomila ajuda a relaxar e melhora o sono. Segundo o médico, ele é ideal para quem busca emagrecer e desinflamar. Veja os ingredientes:
- 1 xícara (café) com flores de camomila secas;
- 1/2 litro de água.
Para preparar é só ferver a água, adicionar a camomila e tampar. Depois disso, basta deixar descansar por cerca de 15 minutos e servir.
Chá de camomila ajuda a relaxar e melhora o sono – Foto: Reprodução/PixabayChá de hortelã
Já o chá de hortelã é uma boa pedida para auxiliar na digestão. Além disso, a bebida alivia o inchaço e os desconfortos estomacais. Veja os ingredientes:
- 1 xícara (chá) de hortelã;
- 1/2 litro de água mineral.
O primeiro passo é colocar a água e a hortelã em uma panela e levar ao fogo alto para ferver. Em seguida, é só desligar e coar o chá. A bebida também pode ser servida gelada.
Chá de hortelã é uma boa pedida para auxiliar na digestão – Foto: Pixabay/Divulgação/NDChá de erva-cidreira
Por fim, o chá de erva-cidreira ajuda na redução do estresse e da ansiedade e, segundo o doutor Tales, garante um sono mais reparador. Veja os ingredientes:
- 12g de folhas de erva-cidreira fresca;
- 450ml de água.
Para preparar, o primeiro passo é ferver a água. Após retirar a panela do fogo, é só juntar a erva-cidreira à água e tampar a panela, deixando descansar por 10 minutos. O último passo é coar e servir.
Veja o vídeo
@drdanieltales 🌟Mulheres acima dos 40, já pensaram em uma maneira natural de melhorar o sono e acelerar o emagrecimento? 🌙✨ A solução pode estar bem aí na sua cozinha: chás! 🍵 Como médico especialista em qualidade de vida, minha missão é ajudar você a viver sua melhor versão. E os chás digestivos são seus grandes aliados para desinflamar e emagrecer de forma saudável, especialmente se consumidos à noite. 🌿 Os chás têm propriedades incríveis: são diuréticos, melhoram a digestão e promovem relaxamento. Vamos conhecer os principais? 1️⃣ Chá de Camomila: Relaxa e melhora o sono, essencial para quem busca emagrecer e desinflamar. 2️⃣ Chá de Hortelã: Fantástico para a digestão, alivia inchaço e desconfortos estomacais. 3️⃣ Reduz estresse e ansiedade, garantindo um sono mais reparador. 👉Descubra no vídeo Incorpore um desses chás na sua rotina noturna, sem açúcar ou adoçante, para maximizar os benefícios! 🍵💚 Vamos espalhar saúde e bem-estar? Compartilhe este vídeo e ajude outras pessoas a descobrirem o poder dos chás! #ChásParaEmagrecer #SaúdeNatural #Mulheres40Mais #VidaSaudável ♬ som original – DR DANIEL TALES
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