Esqueceu de comprar algo que precisava no mercado ou não sabe onde colocou as chaves? A memória não anda tão boa? Esse suco gostoso promete ajudar a turbiná-la, além de revigorar a mente.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco reúne os benefícios de quatro ingredientes. Ele também reduz o estresse e melhora o humor.
As sementes de girassol têm magnésio, que ajuda na promoção da saúde cerebral. Assim, pode ajudar a melhorar o humor, reduzir o estresse e promover uma melhor função cognitiva.
Já a maçã tem antioxidante que pode proteger as células cerebrais contra danos oxidativos. Além disso, é rica em fibras e vitamina C, que ajudam na saúde geral do cérebro.
A cenoura, por sua vez, é excelente fonte de betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a saúde cerebral.
Já o suco de limão contribui com vitamina C, que tem papel antioxidante que pode ajudar a proteger as células cerebrais.
Suco para turbinar a memória
- uma colher de sopa de sementes de girassol
- meia maçã
- meia cenoura
- suco de meio limão
- 200ml de água
Bater bem todos os ingredientes no liquidificador. Um copo no café da manhã ou no lanche da tarde.
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