A dieta desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do coração. Os alimentos que comemos podem ter um grande impacto em fatores importantes como pressão alta, níveis de colesterol e inflamação.
Uma ótima maneira de incluir alguns de seus nutrientes diários em sua dieta e manter o coração o mais saudável possível é com um delicioso suco caseiro, apelidado de suco do coração por derrubar a pressão alta.
Uma dieta saudável para o coração deve ser rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis; esses alimentos fornecem os nutrientes essenciais que seu coração precisa para prosperar.
Essa receita fácil de suco vermelho combina vários ingredientes ricos em nutrientes conhecidos por aumentar a função cardiovascular. Este suco oferece uma maneira deliciosa de melhorar a saúde do coração. Encontre a receita simples e saborosa abaixo e faça suco!
Beba suco de beterraba todos os dias e veja a mágica acontecer. – Foto: Freepik/Divulgação/NDIngredientes
- 4 cenouras arco-íris grandes
- 1 xícara de cranberries
- 1 beterraba descascada
- 1 xícara de arilos de romã
- 1 maçã vermelha
- 1 colher de chá de canela
Suco do coração derruba a pressão alta
Esse suco pode melhorar as funções do sistema cardiovascular, pois é rico em nitratos, o que reduz a pressão alta, melhora a função dos vasos sanguíneos e permite que os pulmões absorvam mais oxigênio.
Os nitratos ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, o que facilita o fluxo do sangue e a circulação do oxigênio. Esse suco também contém compostos anti-inflamatórios que ajudam a acelerar a cicatrização, aumentar o fluxo sanguíneo e prevenir problemas cardíacos.
Suco do coração ajuda na saúde cardiovascular – Foto: Freepik/Reprodução/NDA inflamação é um dos principais contribuintes para doenças cardíacas e reduzi-la pode diminuir significativamente o risco de problemas cardiovasculares.
Além de tudo isso, o suco é rico em antioxidantes, que combatem a inflamação, protegem o corpo do estresse oxidativo, ajudam a prevenir o acúmulo de placas nas artérias e reparam danos nos tecidos.
A receita não tem segredo, basta bater tudo muito bem no liquidificador ou mixer e beber.
Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
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