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A planta Ora pro nobis é muito importante para quem busca uma receita que aumente a massa magra e auxilie na melhora da saúde. Não perca nenhuma das receitas que separamos para você logo abaixo, sei que vai querer preparar agora mesmo!
O que é Ora pro Nobis?
Bastante conhecida por conta das suas propriedades naturais, a Ora pro nobis é uma planta que pode ser amplamente consumida pelos humanos, já que é comestível e acaba se tornando parte de variadas receitas.
Inclusive, ela pode ser cultivada em casa, facilitando o acesso à planta e, naturalmente, aos seus benefícios. Sobre ela, ainda vale mencionar o fato de ser rica em proteína, ferro, Vitamina B3, Vitamina A e fibras.
Para que serve?
Agora que já conhecemos melhor a Ora pro Nobis, vale a pena entender também para que ela serve de modo mais específica. Graças a todos os nutrientes que ela nos oferece, podemos destacar sua ação laxante, antioxidante, hipoglicemiante e hipolipemiante.
Na prática, isso significa dizer que nos apresenta aos seguintes benefícios:
- Melhora da imunidade;
- Auxilia o emagrecimento;
- Previne a anemia;
- Evita a Diabetes;
- Reduz os níveis de Colesterol ruim;
- Ajusta o funcionamento intestinal.
Receitas com Ora pro Nobis
Agora, confirma pratos nos quais a planta pode ser utilizada, fazendo com que possamos contar com todos os seus benefícios de forma deliciosa:
Sopa com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 100g cenoura
- 20g de alho
- 100g de tomate
- 120g de chuchu
- 300g de peito de frango
- 200g de batata
- 120g de abobrinha
- Colorau
- 1l de água
- Sal a gosto
- Ora pro nobis
Modo de preparo
- Em uma panela coloque o alho e em seguida coloque o frango com o colorau e misture bem, em seguida coloque os legumes bem picadinhos
- Cubra com a água já fervida e misture os legumes, enquanto deixa os legumes cozinharem corte o seu Ora pro nobis em pedaços pequenos e coloque assim que ferver e misture bem
- Chegou o momento de acertar o sal o servir essa delicia de sopa bem nutritiva e saudável
Suco verde Com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 25g de ora pro nobis
- 1l de água
- Gelo
- 100g de maçã verde
- 40ml de suco de limão taiti
- Açúcar a gosto
Modo de preparo
- Em um liquidificador coloque a água já bem gelada e em seguida acrescente as maçãs cortadas, o suco de limão e por fim os ora pro nobis
- Bata tudo muito bem e como próximo passo, coloque bastante gelo em um copo alto e basta despejar seu suco verde com ora pro nobis e servir essa delicia refrescante
Vitamina com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 12g de ora pro nobis
- 120g de banana
- 45g de leite em pó
- 250ml de água
Modo de preparo
- No seu liquidificador coloque a banana cortada em rodelinhas e em seguida acrescente o ora pro nobis, o leite em pó e complete com a água
- Bata tudo muito bem e basta colocar num copo para poder servir, não precisa ter pressa para apreciar essa delicia de vitamina
Patê com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 10g de ora pro nobis
- 30g de azeitona sem caroço
- 300g de ricota
- 100g de água
- 8g de alho
- 5ml de azeite de oliva
Modo de preparo
- No liquidificador coloque a ricota e o ora pro nobis, as azeitonas e o alho picadinho
- Com tudo bem no seu lugar coloque a água e bata bem, em seguida é só colocar num pote bem bonito e servir com um pãozinho
Ora pro Nobis Crocante
Ingredientes
- Sal
- Pimenta
- 20g de ora pra nobis
Modo de preparo
- Em um prato coloque as folhas de ora pro nobis coloque sobre elas sal e pimenta para poder acentuar o seu sabor
- Agora com o fogo ligado e uma frigideira ante aderente coloque as suas ora pro nobis e espere que encolha um lado para poder virar e deixar assar o outro lado, agora basta colocar num prato e servir
Frango com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 15ml de óleo
- Coxas de frango
- 16g de alho
- 40g de ora pro nobis
- Sal a gosto
- Pimenta calabresa
Modo de preparo
- Pegue as suas coxas de frango e tempere com um pouco de pimenta calabresa e leve ao fogo com um pouco de óleo e deixe fritar bem, enquanto isso em outra panela coloque um pouco de óleo para fritar o alho
- Depois com o alho douradinho coloque um pouco de sal e refolgue as ora pro nobis para poder colocar as coxas de frango já bem fritinhas, misture tudo muito bem e está pronto
Chips de Ora pro Nobis
Ingredientes
- Azeite
- 65g de ora pro nobis
- Sal
Modo de preparo
- Com as folhas soltas pegue um pincel e passe uma camada de azeite nos dois lados da folha e e coloque numa panela e acrescente o sal por cima
- Deixe cerca de 2 minutos o primeiro lado e depois basta virar e colocar em um refratário e servir seus chips de ora pro nobis
Arroz com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 20g de alho
- 15ml de óleo
- 45g de ora pro nobis
- 350g de arroz
- Água
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela coloque o óleo e doure em o alho picadinho e em seguida coloque o sal e o ora pro nobis
- Agora acrescente o arroz lavado, por fim basta colocar água o suficiente para que o arroz cozinhe
- Tampe a panela e assim que água evaporar completamente e arroz estiver cozido está pronto
Omelete com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 12g de ora pro nobis
- 2 ovos
- 8g de alho
- Orégano a gosto
- Sal
- Manteiga
Modo de preparo
- Em uma batedeira coloque os ovos peneirados para evitar o gosto acentuado de ovo e coloque o sal, o orégano o alho e por fim o ora pro nobis cortadinho
- Bata tudo muito bem e leve a uma frigideira bem untada com a manteiga, deixe que um lado fique bem durinho para poder virar e tudo ficar muito bom e poder servir esse omelete
Farofa com Ora pro Nobis
Ingredientes
- 250g de farinha de mandioca
- 120g de cebola
- Ora pro nobis
- 10g de alho
- 7g de açafrão
- Óleo
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela grande coloque o alho e o óleo e deixe que doure bem, em seguida coloque o açafrão, a cebola e quando perder a sua acidez coloque a farinha de mandioca
- Com tudo já quase pronto coloque a ora pro nobis bem cortadinha e misture mais um pouco, acerte o sal e está tudo pronto
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Fonte: Cheio de Sabor
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