Nada mais gostoso do que um docinho, prático e que fica pronto bem rapidinho, não é mesmo? E se você adora alinhar sabor com saúde, então não deixe de testar esse bolo de maçã e aveia no micro-ondas que fica pronto em menos de cinco minutos!
Como fazer bolo de maçã e aveia no micro-ondas?
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
- 1/2 xícara de chá de leite vegetal
- 2 colheres de sopa de açúcar demerara
- Canela em pó a gosto
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 1/2 xícara de chá de maçã em cubos
- Em uma vasilha, coloque a aveia, o leite vegetal, o açúcar e misture bem.
- Adicione a canela, a farinha de linhaça e misture novamente.
- Acrescente as maçãs cortadinhas em cubos e misture.
- Transfira a massa para um ramequim grande, untado e polvilhado com açúcar e canela.
- Leve para assar no micro-ondas por dois minutos na potência máxima.
Vamos de receitinhas para café da tarde? Temos uma listinha delas!
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Quais são os benefícios da aveia?
Um dos principais benefícios da aveia é a contribuição no controle das taxas de colesterol e de açúcar no sangue. Além disso, ela é um cereal rico em zinco, vitamina B1 e vitamina B5, magnésio, ferro, manganês, fósforo, proteínas e uma excelente fonte de fibras solúveis.
Posso usar farinha de aveia?
Para essa receita não é recomendável a farinha de aveia, mas sim a aveia em flocos, pois a textura fica muito mais firme e melhor com essa versão, ok? Por falar em textura, você também pode colocar um pouco de maçã picada no fundo do ramequim para deixar a massa ainda mais molhadinha e saborosa!
E para mais um docinho prático como esse, a dica é conferir esse bolo de chocolate no micro-ondas delicioso e muito fofinho!
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