Receita de filé de frango grelhado com salada simples, fácil e bem grelhado que é tudo de bom para saborear durante o seu almoço. Sirva com um arroz integral soltinho e veja o sucesso que vai fazer.
Como fazer filé de frango grelhado com salada?
- 4 filés de frango
- ½ colher (chá) de sal
- ½ colher (chá) de pimenta do reino
- 1 cebola pequena fatiada
- 1 limão (caldo)
- 1 pé de alface
- 8 tomates-cereja, partidos ao meio
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de vinagre
- 2 colheres (sopa) de água
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Em uma tigela coloque os filés de peito.
- Tempere com limão, sal e pimenta-do-reino.
- Deixe marinar por ½ hora na geladeira.
- Em uma travessa, arrume as folhas de alface, a cebola fatiada e os tomates.
- Misture o vinagre, o azeite, a água, o sal e a pimenta.
- Derrame por cima da salada.
- Em uma grelha ou frigideira, frite os filés em fogo baixo até que estejam cozidos por dentro.
- Coloque os filés por cima da salada.
🙂 MARAVILHA: Filé de frango grelhado na airfryer
Quantas calorias tem 1 filé de frango grelhado?
Um filé de frango grelhado é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada, devido ao seu alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.
Em média, um filé de frango grelhado de cerca de 100 gramas pode conter aproximadamente 165 calorias. Este valor pode variar ligeiramente dependendo do tamanho do filé, do método de preparo e da adição de óleos ou temperos durante o cozimento.
O frango, especialmente quando grelhado sem a pele, é uma fonte magra de proteína, contribuindo para a sensação de saciedade sem adicionar muitas calorias à dieta.
Além disso, o frango fornece nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B e minerais como ferro e zinco.
Optar pelo frango grelhado é uma escolha inteligente para quem deseja manter ou reduzir o peso, ao mesmo tempo que busca uma alimentação nutritiva e saborosa.
Mais alguma dúvida de como preparar filé de frango grelhado com salada?
Veja algumas indicações de produtos para sua cozinha:
Produtos mais vendidos da loja
Liquidificador
Batedeira
Cafeteira
Air Fryer 4L Mondial
Purificador de Água
Forno Micro-ondas 20L
Panela de Pressão
Cafeteira Double e Moedor de Café
Pipoqueira Elétrica
Chaleira Elétrica 1,8 Litros
Máquina de Donuts
Liquidificador Portátil
Conjunto de Talheres
Escorredor de Louças
Porta Temperos
Kit 2 Moedor
Multipocessador Oster
Garrafa Térmica Esportiva
Máquina de Gelo
Nescafé Dolce Gusto Genio
Omeleteira Easy Omelet
Cafeteira Elétrica Electrolux 15 Xícaras
Torradeira tostador Electrolux 8 niveis
Panela De Arroz Bianca Rice 5
Nespresso Essenza Mini Branca
Jogo de Panelas com Fundo Triplo
Jogo De Panelas Antiaderente Tramontina
Frigideira Funda Antiaderente Tramontina 24cm
Ceraflame de Cerâmica Duo 20Cm
KitchenAid Stand Mixer Artisan Batedeira,
Afiador De Facas E Tesouras 23cm
Chaleira Elétrica Cadence Contrast
Eletrodomésticos
Suggar depurador de ar
Cooktop a Gás, 4 Bocas
Geladeira Brastemp Frost Free Inverse 573 litros
Midea – Frigobar, 45L, 127 V
Geladeira Frost Free Brastemp Multi Portas 540L
Lava-Louça Brastemp 14 serviços
Adega Brastemp 12 Garrafas
Black Decker Mini Geladeira Portátil
Fogão Consul 5 bocas
Lava e Seca 10,2kg LSE10B2
Forno de embutir a gás Brastemp 78 litros
Lava e Seca Frontal 11Kg
Notebook Acer Aspire5 A515-45-R36L
Tab S9 Ultra Grafite, 512GB 14.6
Samsung Galaxy S23 Ultra 5G 256GB Tela 6.8
Smart TV Aiwa 43
