É intolerante à lactose ou está em busca de uma alternativa vegetal para o seu café com leite? Essa receita de café com leite de avelã fica pronta em minutos e o resultado é delicioso. Aprenda a fazer e se encante com essa delicia, confira a receita!
Como fazer café com leite de avelã?
- 70ml de café
- 100ml de leite de avelã aquecido
- Açúcar ou adoçante a gosto
- Com o café recém preparado, adicione o leite de avelã aquecido.
- Você pode adoçar essa bebida a gosto ou consumir sem açúcar.
😋 Para aproveitar: pão de queijo sem lactose 😋
Quais os benefícios do leite de avelã?
O leite de avelã é uma opção deliciosa para quem quer uma alternativa vegetal ou sem lactose. As avelãs dão ao leite sabor e cheiros marcantes, que o diferenciam de outros leites vegetais. Além disso, essa bebida é rica em gorduras boas, colaborando para a redução do colesterol ruim e elevação do colesterol bom.
Esse alimento ainda é rico em magnésio e vitamina E, sendo capaz de contribuir para a saúde do sistema cardíaco e para o combate ao envelhecimento precoce. Seu consumo ainda colabora para o combate a fadiga e tensões e dores musculares, incluindo as incômodas câimbras.
Por que consumir leite vegetal?
Os leites vegetais são alternativas saudáveis e deliciosas, seja para dietas restritivas ou pela opção de evitar o consumo de produtos de origem animal. Em geral, o consumo de leite vegetal é uma forma de ingerir diferentes tipos de nutrientes, como minerais e vitaminas. Além disso, eles são ricos em antioxidantes.
Veja algumas indicações de produtos para sua cozinha:
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